摘要：春天来了，天气一天比一天暖和，身体也变得轻快起来。这个时候，我特别喜欢买点水果回家，一边解馋，一边养生。但说实话，春天吃水果不能乱来，选对了才叫养生，选错了反而伤身。
**春天适合吃什么水果**？我的经验是，要吃应季的、水分足的。比如草莓、樱桃、菠萝这些，都是这个季节的“主角”。草莓酸酸甜甜，吃起...
春天来了，天气一天比一天暖和，身体也变得轻快起来。这个时候，我特别喜欢买点水果回家，一边解馋，一边养生。但说实话，春天吃水果不能乱来，选对了才叫养生，选错了反而伤身。
**春天适合吃什么水果**？我的经验是，要吃应季的、水分足的。比如草莓、樱桃、菠萝这些，都是这个季节的“主角”。草莓酸酸甜甜，吃起来特别开胃，而且富含维生素C，对增强免疫力很有帮助。**春天适合吃什么水果**这个问题，其实答案就藏在菜市场里，跟着时令走，准没错。
不过，吃水果也有讲究。很多人一到春天就想靠水果减肥，结果一天吃好几斤，这样反而容易伤到脾胃。春天虽然暖和了，但早晚还是有点凉，**肠胃比较敏感的人要特别注意**。水果可以吃，但一天一到两份就够了，别贪多。
像菠萝这种水果，吃之前最好用盐水泡一泡。我自己以前不懂，直接削了就吃，结果舌头有点麻，才知道是菠萝里的酶在“作怪”。**用盐水泡10分钟再吃，能减少对口腔的刺激**，这个小窍门我用了好几年，真的很实用。
还有樱桃，虽然价格不便宜，但春天吃它好处多。富含铁元素，对补血很有帮助，特别是女生，春天容易犯困、脸色差，吃点樱桃能改善。**挑选樱桃的时候，要看果柄是不是翠绿的，果皮是不是紧实有光泽**，这样的才是新鲜的好果。
另外，春天干燥，嘴唇容易起皮，这时候可以多吃点梨。梨清热润燥，生吃熟吃都可以。我自己喜欢蒸着吃，加点冰糖，润肺效果更好。不过提醒一句，**梨性寒，脾胃虚寒的人不要空腹吃，也不要一次吃太多**。
总结一下，春天吃水果，重点在于“应季、适量、巧吃”。**春天适合吃什么水果**，其实不用太纠结，跟着市场走，吃得健康又舒服最重要。别贪多，也别盲目跟风，适合自己的才是最好的。