摘要：春天来了，花开了，草绿了，可我的鼻子却开始“抗议”了。每年一到这个季节，我就容易过敏，打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒得不行，难受得很。去医院问过医生，说是过敏性鼻炎，春季高发。西医给开了药，吃了管用，但总觉得靠食疗调理更稳妥些。于是我就请教了我们这边一位老中医，他给我推荐了几道食疗方子，还真挺管用的。
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春天来了，花开了，草绿了，可我的鼻子却开始“抗议”了。每年一到这个季节，我就容易过敏，打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒得不行，难受得很。去医院问过医生，说是过敏性鼻炎，春季高发。西医给开了药，吃了管用，但总觉得靠食疗调理更稳妥些。于是我就请教了我们这边一位老中医，他给我推荐了几道食疗方子，还真挺管用的。
中医讲“正气存内，邪不可干”，意思就是说身体免疫力强了，外邪就很难入侵。**春季过敏高发期怎么调理**？关键还是要增强体质，从内而外地调理。尤其是饮食上，不能乱吃，要吃对。
首先推荐的是**玉屏风散加减食疗汤**。这方子在中医里是经典方，主要是黄芪、白术、防风这三味药搭配。我一般会拿黄芪10克、白术6克、防风3克，加上鸡胸肉炖汤喝。一周喝两三次，能明显感觉到鼻子没那么敏感了。**重点是黄芪要炒过**，这样补气效果更好，白术也要用炒白术，不然容易伤胃。
还有一道我常喝的汤是**银耳百合莲子羹**。春天干燥，容易上火，这道羹润肺又养阴，对缓解过敏引起的咳嗽、喉咙痒特别有帮助。做法很简单，银耳泡发后撕小朵，百合和莲子洗净，加水慢炖两小时，最后加点冰糖就行。**不要放太多糖**，不然反而容易生痰。
另外，春天要少吃“发物”，比如海鲜、羊肉这些容易引发过敏的食物。我以前不懂，春天还吃虾吃蟹，结果过敏更严重了。**忌口是调理的第一步**，别贪嘴。
还有一个小窍门是每天早上喝一杯**生姜红枣茶**。生姜3片，红枣2颗，热水冲泡，趁热喝。这茶暖胃又驱寒，能帮助身体排出湿气。**早上喝效果最好**，晚上喝容易上火。
总的来说，**春季过敏高发期怎么调理**，靠的不是一时的“猛药”，而是日常的饮食和生活习惯。食疗虽好，但要坚持，不能三天打鱼两天晒网。而且每个人的体质不同，食疗也要因人而异，最好在专业中医指导下进行。