摘要：春天来了，阳光暖暖的，花也开了，但对我来说，这却是一年里最难熬的季节。每年一到这个时候，鼻子就开始发痒，眼睛红得像兔子，皮肤也跟着起疹子。去医院一查，果然又是**春天容易过敏**惹的祸。后来我总结了几招，亲测有效，分享给大家。
首先，出门戴口罩真的不能偷懒。以前总觉得戴口罩太夸张，直到有天我忘记戴...
春天来了，阳光暖暖的，花也开了，但对我来说，这却是一年里最难熬的季节。每年一到这个时候，鼻子就开始发痒，眼睛红得像兔子，皮肤也跟着起疹子。去医院一查，果然又是**春天容易过敏**惹的祸。后来我总结了几招，亲测有效，分享给大家。
首先，出门戴口罩真的不能偷懒。以前总觉得戴口罩太夸张，直到有天我忘记戴了，走在路上一阵风吹来，鼻子就开始狂打喷嚏，简直停不下来。后来我学乖了，**春天容易过敏**的时候，只要出门就戴口罩，特别是花粉多的日子，一定要选那种N95级别的，能有效过滤掉空气中的过敏原。
其次，家里要经常打扫，但别乱用清洁剂。我发现很多人打扫卫生只顾着表面干净，却忽略了空气中的尘螨和花粉。**春天容易过敏**的人，最好每天开窗通风两次，但时间别太长，每次15分钟就够了，不然外面的花粉又进来了。另外，建议用湿抹布擦家具，避免灰尘飞扬，吸尘器也要选带HEPA滤网的，不然等于白吸。
最后，别忽视饮食调理。我以前过敏严重的时候只会吃药，后来才知道，其实饮食也能帮上忙。春天多吃点富含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。还可以喝点蜂蜜水，虽然不能直接抗过敏，但能润嗓子，缓解喉咙痒的不适感。**春天容易过敏**的人，少吃辛辣和海鲜，这些容易诱发过敏反应。
其实抗过敏最重要的是提前预防，别等症状出来了才开始着急。像我就是提前半个月就开始戴口罩、调整饮食，这样身体适应起来更轻松。如果你也饱受**春天容易过敏**的困扰，不妨试试这几个小方法，亲测好用，关键是坚持。